Bürostühle – so finden Sie den passenden Bürostuhl für Ihr Zuhause
1. Ergonomisches Sitzen
Ein aufrechter Sitz beim Arbeiten beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern fördert auch die Konzentration, steigert die Produktivität und mildert Muskelbeschwerden an jeder Stelle des Körpers. Für die richtige Sitzposition kann das Becken leicht nach vorn kippen, sodass eine aufrechte Haltung leichter fällt. Ein 90°-Winkel im Knie, in der Hüfte und im Ellenbogen beugt Schmerzen vor. Die Füße stellen Sie fest auf den Boden. Um ein Abknicken der Handgelenke zu verhindern, sollten die Hände in einer Linie mit den Unterarmen möglichst flach auf der Maus oder Tastatur liegen.
Um die korrekte Sitzposition zu fördern, helfen hochwertige Bürostühle, die sich durch Einstellungen und Funktionen dem Körper bestens anpassen lassen.
Bürostühle und ihre ergonomischen Funktionen
„Je mehr Stunden Sie am Tag in Ihrem Bürostuhl verbringen, desto mehr ist zu empfehlen, dass Sie auf individuelle Einstellungsmöglichkeiten und Zusatzfunktionen achten, wie eine Kopfstütze und eine kippbare Rückenlehne für ein dynamisches Sitzen." – Viktoria, Einrichtungsexpertin
Ergonomisch geformte Rückenlehne
Verbringt man viel Zeit im Bürostuhl, sollte auf eine ergonomisch geformte Rückenlehne geachtet werden. Die Breite der Rückenlehne ist dabei mindestens der Rückenbreite entsprechend, um sich bequem zurücklehnen zu können. Hochwertige Bürostühle besitzen zudem eine Wölbung (Lordosenstütze), die als Unterstützung für den Lendenwirbelbereich dient. Die Wölbung sollte auf Höhe der Gürtellinie liegen.
Kippbare Rückenlehne für dynamisches Sitzen
Viele Bürostühle verfügen über eine kippbare Rückenlehne, die sich der Körperbewegung perfekt anpasst. Dabei unterscheidet man zwischen einer einfachen Wippmechanik, bei der Rückenlehne und Sitzfläche sich zeitgleich nach hinten bewegen, einer Permanentkontaktmechanik, bei der die Sitzfläche nicht ihre Position verändert, sondern nur die Rückenlehne kippt, und einer Synchronmechanik, bei der sich die Sitzfläche im Verhältnis 1:3 zur Rückenlehne neigt. So wird der Rücken bei Bewegung optimal gestützt.
Verstellbare Armlehnen
Schreibtischstühle sind mit oder ohne Armlehnen erhältlich. Im besten Falle lassen sich die Armlehnen in der Höhe einstellen, um sie dem Körper im perfekten Winkel anzupassen. So können die Unterarme beim Arbeiten zwischendurch kurz ausgeruht werden, um Belastungen vorzubeugen.
Kopfstütze
Um die Nackenmuskulatur zu entlasten, wählen Sie einen Bürostuhl mit Kopfstützt. Ist die Stütze höhenverstellbar, kann sie Kopf und Nacken perfekt angepasst werden.
Einstellbare Sitzhöhe und Sitztiefe
Bei einigen Bürostühlen ist neben der Sitzhöhe auch die Sitztiefe einstellbar. Dies ist besonders praktisch, um Nutzern jeder Körpergröße die perfekte Sitzposition zu ermöglichen.
Untergestelle und Rollen für Hart- und Weichboden
Schreibtischstühle sind meist mit einem Vierstern- oder Fünfsternuntergestell ausgestattet, das besonders stabil ist und ein Kippeln verhindert. Untergestelle mit Rollen machen den Stuhl mobil, sodass man schnell am anderen Ende des Schreibtisches ist oder zum Aktenschrank „fahren" kann.
Bei der Wahl der Rollen sollte der eigene Bodenbelag bedacht werden. Grundsätzlich gilt: Je härter der Bodenbelag, desto weicher und gummierter die Rollen, um den Boden nicht zu beschädigen, Rollgeräusche zu vermeiden und die Beweglichkeit so komfortabel wie möglich zu gestalten.
Für Teppich, PVC und Filzboden eignen sich Weichbodenrollen mit härterer Beschichtung, während auf Laminat, Fliesen, Parkett und Dielen Hartbodenrollen mit weicher Beschichtung zum Einsatz kommen.
3. Polster und Material
Bei der Wahl von Material und Polster ist die Dauer des täglichen Sitzens von Relevanz. Kunststoffschalen ohne Polsterung (1) und solche mit einfachem Sitzpolster (2) eignen sich für kurzweiliges Arbeiten am Schreibtisch. Sitze mit Rücken- und Sitzpolsterung (3) steigern den Komfort. In Vollpolsterschalen mit Armlehnen (4) kann bequem für längere Zeit gearbeitet werden. Je gepolsterter der Stuhl, desto angenehmer ist langes Arbeiten und Sitzen. Bürostühle mit Netzbespannung (5) passen sich der Rückenform optimal an und geben leicht nach. Atmungsaktive Materialien verhindern zudem unangenehmes Schwitzen bei langem Sitzen. Auch Sitze mit Geflecht (6) bieten eine gute Belüftung, sind allerdings nicht üppig gepolstert und ergonomisch geformt.
4. Fazit
- Je mehr Stunden Sie am Tag in Ihrem Bürostuhl verbringen, desto mehr ist zu empfehlen, dass Sie auf individuelle Einstellungsmöglichkeiten und Zusatzfunktionen bei der Wahl des Bürostuhls achten.
- Ergonomisch geformte Rückenlehnen mit Lordosenstütze beugen Schmerzen vor und unterstützen eine korrekte, aufrechte Haltung beim Sitzen.
- Kippbare Rückenlehnen, tiefenverstellbare Sitzflächen sowie höhenverstellbare Armlehnen und Kopfstützen ermöglichen es, den Bürostuhl dem Körper perfekt anzupassen.
- Die passenden Rollen für jeden Bodenbelag: Für Teppich, PVC und Filzboden eignen sich Weichbodenrollen mit härterer Beschichtung, während auf Laminat, Fliesen, Parkett und Dielen Hartbodenrollen mit weicher Beschichtung zum Einsatz kommen.
- Je mehr Zeit täglich auf dem Bürostuhl verbracht wird, desto wichtiger ist auch die Polsterung und das Material der Sitzschale. Von der einfachen Sitzpolsterung über die bequeme Vollpolsterung bis hin zur atmungsaktiven Netzbespannung ist die Auswahl groß.
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